Hatékony expressz diéták a fogyásért

K: A rövid távú és szigorú diétákat részesíti előnyben a gyors fogyás érdekében, vagy a hosszú távú, kiegyensúlyozottabb és könnyű diétákat? Minden nőt mindig kísértett a kérdés - hogyan lehet gyorsan és hatékonyan fogyni? Valóban léteznek hatékony diéták a gyors fogyáshoz, vagy ez csak egy mítosz, amelyet az étrend -kiegészítők gyártói találtak ki? Közben vannak olyan pillanatok az életben és nem kevésamikor sürgősen be kell illeszkednie kedvenc rövidnadrágjába, vagy azonnal át kell alakulnia az élet legfontosabb ünnepe előtt Vannak diéták erre az esetre?

Tweet Kipróbáltuk, létezik. Az ígért, esetenként nyolc kilónyi súlyvesztés nem minden áldozat nélkül, de összehozható. Először is szeretném leszögezni, hogy az általam kipróbált három fogyókúrás program egyike sem az evésről szólt, szigorúan véve persze, hiszen a rágás nélküli turmixszürcsölést elég nehezen lehetne étkezésnek nevezni.

Évek óta tesztelgetem a különféle diétás módszereket, azonban most jött el az idő, hogy tapasztalataimat összefoglalva leírjam, mire jutottam. Hatékony expressz diéták a fogyásért utóbbi hónapokban három léböjtön alapuló kúrát csináltam végig, több-kevesebb sikerrel.

Mielőtt azonban elkezdeném részletezni lelki vívódásaimat és fenntartásaimat, belevágok a közepébe — hiszen úgy is mindenkit csak az érdekel, hogy két hét múlva belefér-e majd kihízott farmerébe vagy sem.

A második hét végére biztosan megutálják a tejet. Fotó: Getty Images A Turbó-diéta Erről valószínűleg a legtöbb fogyókúramániás hallott már, hiszen két hét alatt akár nyolc kilónyi plusztól is meg lehet vele szabadulni. A program lényege, hogy a tejjel vagy vízzel elkevert turmixporon és üres zöldséglevesen kívül nem ehetünk a 14 nap alatt semmi szilárdat, szóval rágás kilőve A két hétnyi turmixért 21 forintot fizettem.

Expressz Diéta (15db tasak) - Fogyasztószerek, fogyókúrás termékek

Az egyébként egészen tűrhető ízű porokat én tejjel kevertem, kipróbáltam vízzel is, de mindenki jobban jár, ha nem írom le mire hasonlított az íze.

Én mondom, ha nem lett volna szigorúan előírva a napi 2 liter víz elfogyasztása, nem bírtam volna ki ezt a 14 napot. Szigorúan véve nem éheztem, hiszen az édes shake lehajtása után jött teltségérzés valóban elnyomta korgó gyomrom hangját.

Azonban nem árulok el nagy titkot, ha elmondom, a második hét végére legszívesebben belenyaltam volna a sótartóba, annyira túltelítődtem az édes ízekkel. A program végére sikerült 7,8 kg-tól megszabadulnom, amit hatékony expressz diéták a fogyásért sikerként éltem meg.

Kapcsolódó cikkek

Én azt tapasztaltam, nagy súlyból könnyebb fogyni, így több mint valószínű, hogy egy 59 kilós leányzónak nem fog ennyi lemenni. Itt már egy pénztárcabarátabb port kerestem, amit végül egy drogériában sikerült beszereznem.

Ez a shake is nagyon hasonlít az előzőre, kivéve, hogy egy szót sem írt a zöldséglevesről, amit így ki is hagytam kúrából. A két hétre való turmix ára 7 forintomba került. Tapasztalat És megint összehoztam! Ismét sikerült 7 kg-tól megszabadulnom, amit most már nem tartottam véletlennek. Ez alkalommal is percenként nyitogattam a hűtőt anélkül, hogy bármit kivettem volna, most is ingerlékenyebb voltam, mint egyébként, de megcsináltam.

Most sem volt egyszerű, hisz volt olyan reggel, amikor azt mutatta a mérleg, hogy 2 kilóval több vagyok, mint előző nap.

További cikkeink a témában

De mikor már feladtam volna, csak lejjebb ment a mutató. Steinberger 5 napos Fitness Program Két hete vagyok túl a bio zöldség- és gyümölcsleveken, és azt kell hogy mondjam, ez a tisztítókúra volt az eddigi kedvencem. A 7,5 dl-es levek mellé itt elő volt írva pár szelet rozskenyér, ami a napi öt "étkezés" alkalmával tényleg életmentő volt.

Bár egyszerre másfél dl zöldséglé nem tűnik túl laktatónak, de a sűrű rozskenyérrel kiegészítve abszolút elégnek bizonyult. A kúra alatt egy dolgot kellett szigorúan betartani, nem volt szabad felcserélni a levek sorrendjét!

Az öt levet tartalmazó csomagot forintért szereztem be az interneten. Tapasztalat A zöldbúzafű koktél, a zöldséglé, az ananászlé, a céklalé és végül a súlyosan fáj a vállízület összeroppantása mint a kezelésére elfogyasztása után, a bőröm egészen kisimult, tele voltam energiával, és öt nap alatt 3 kg-al mutatott kevesebbet a mérleg.

A rosthiány miatt emésztési problémák is előfordulhatnak, például székrekedés, puffadás. Így egy több hetes tojás diéta akár súlyosabb kalcium-hiányt is okozhat.

Ez a program a korábbi 14 napos szenvedéshez képest nagyon hamar lepörgött és tekintve, hogy itt nem a rágógumival imitáltam az evést, sokkal kibírhatóbb volt számomra, mint a turmixok. Az édeskés és főszeres italok váltakozása miatt pedig az émelyítő érzés is elmaradt.

A zöldség - és gyümölcslevek közül a cékla a legrosszabb.

Fotó: pixabay. Viszont mielőtt mindenki rohanna beszerezni a fent említett termékek valamelyikét, figyelmeztetem: aki visszatér a korábbi étkezési szokásaihoz, arra pillanatok alatt vissza fognak szaladni a leadott kilók.

Életem eddigi legjobb fogyókúrája 1. rész BF ( Military diet )

Az a sok felesleg, ami lement, annak a nagy része víz és salakanyag, így a fogyókúra utáni pár napban ismét megtelik majd az ember szervezete, aminek hatására egyből kilóval leszünk pluszban megint. Ez persze nem azt jelenti, hogy az zsírpárnákban rakódik vissza.

A diéta alatt nem sportoltam rendszeresen, de hatékony expressz diéták a fogyásért csupán az időhiány miatt volt.

1. Csodaturmixok és társaik – létezik hatásos expressz fogyókúra? | Híradó
2. Vitaminok ízületi fájdalmak ellen
3. Az öt legfontosabb alapmártás: így készítsd őket, hogy biztos legyen a siker Az újévi fogadalmak közül talán a legnépszerűbb helyen az életmódváltás, ezen belül a fogyókúra áll, hiszen az ünnepek alatt felszedett kilóktól mindenki szabadulni szeretne.
4. Az otthoni fogyás legjobb módja - hatékony módszerek és programok
5. Jobb, ha egy tapasztalt edző vagy fitnesz oktató irányítása alatt fizikai gyakorlatokat készít.

Egy kis esti sétával, vagy biciklizéssel bizonyára jobb értékeket is el lehetett volna érni. Mindent összevetve, aki gyors eredményt szeretne elérni, ezekkel a diétákkal sikerélményben lehet része, viszont a tartós fogyás életmódváltoztatás és persze sportolás nélkül biztosan nem érhető el.

• Gerendás ízületi betegségek
• 3 napos mono diéta mínusz 5 kg - gyors és hatékony fogyás
• Lendüljön csúcsformába a természet erejével! - Tippek a hatékony fogyókúrához - ProVitamin Magazin
• Expressz fogyás: 3 nap, mínusz 3 kiló | Well&fit
• Túl párás a lakásod?
• Egészség Sokan a fogyást tűzték ki célul, hogy vonzó alakot kapjanak.