Segít a boka sérülésein. Hogyan segít a bokarögzítő?
A rándulás általában akkor következik be, ha a boka kifelé mozdul el, miközben a talp befelé, a másik láb felé fordul.
Bokaficam kezelése
A boka könnyen kifordulhat és nő a rándulás veszélye, ha az ínszalagok lazák, ha a lábszár izmai gyengék vagy a bennük lévő idegek sérültek, ha pl. Tünetek A rándulás súlyossága attól függ, hogy az inak mennyire húzódtak meg vagy szakadtak el. Enyhébb 1. Ilyenkor a boka nem fáj vagy duzzad meg nagyon, de utána fokozódik az ismételt rándulás veszélye. A közepes erősségű rándulásnál 2. A boka láthatóan megduzzad, és gyakran zúzódás éri.
A megrándult boka hatással lehet az életére!
A járás fájdalmas és nehéz. Súlyos rándulásnál 3. Ez duzzadással és néha bőr alatti vérzéssel jár.
Boka, bokasüllyedés, kalapácsujj, lúdtalp elváltozások. Fizikai gyakorlatok
A boka emiatt instabillá válik, és nem tudja megtartani a test súlyát. Kórisme és kezelés A boka fizikális vizsgálata alapján megállapítható, hogy az ínszalagok mennyire sérültek meg. Röntgenfelvételt is gyakran segít a boka sérülésein, annak tisztázására, hogy van-e törés, de ezeken a rándulás maga nem mutatható ki.
Más vizsgálatokra ritkán van szükség.
- Miért ne jegelj sérülés után?
- Kezdőlap Sport jóga A bokasérülések elkerülése jógával Az előző havi cikkemben, amelyben a térdsérülések elkerülésével foglalkoztam, már ott is említésre került a boka állapotának és helyzetének fontossága.
- Amely segít a csípőízületek fájdalmában
A kezelés a rándulás súlyosságától függ. Enyhe eseteknél a bokát rugalmas kötszerrel vagy fáslival kell bekötni, az érzékeny területet jegelni segít a boka sérülésein a lábat feltámasztani. A gyógyulással párhuzamosan egyre többet lehet járni és tornáztatni. Közepes rándulásnál a beteg lába 3 hétre járógipszbe kerül.
Mi okozhat rándulást?
Ez rögzíti a sérült végtagot, de azért a beteg tud vele járni. A súlyos rándulásnál szóba jöhet a műtét is, bár az orvosok véleménye erről megoszlik. Néhányan úgy gondolják, hogy a súlyosan sérült és szakadt ínszalag műtéti helyreállítása nem eredményesebb, mint az egyéb kezelési módok.
Nagyon fontos, hogy a szokásos terhelés előtt a beteg gyógytorna-kezelésben részesüljön. Ezeknek a feladata a mozgás helyreállítása, az izmok megerősítése, az egyensúly és a reakcióidő javítása. Ha valakinek könnyen megrándul a bokája, akkor érdemes bokarögzítőt használnia az újabb sérülések megelőzésére.
A cipőbe helyezett segédeszközök, melyek stabilizálják a lábfejet és a bokát, ugyanezt a célt szolgálják. Szövődmények A közepes vagy súlyos rándulások utáni fájdalom néha az ínszalag gyógyulását követően is gondot okoz. A boka egyik ínszalagján kis göb keletkezhet, s ez az ízületben állandó súrlódást okoz.
A megrándult boka hatással lehet az életére! Lehet, hogy megrándította a bokáját, amikor megbotlott a lépcsőn. Vagy megsérült az edzőteremben való edzés közben.
A súrlódás idült gyulladást és egy idő után végleges károsodást okoz. Gyakran segít a betegen, ha injekcióban kortikoszteroidot és helyi érzéstelenítőt kap a gyulladás és a fájdalom csökkentésére.
Akut sérülések: bokaficam, rándulás, esés
Műtétre ritkán van szükség. A rándulás során sérülés érheti azt az idegszálat, mely az egyik bokaínszalag fölött halad. Az így keletkező fájdalmat és zsibbadást neuralgia az injekcióban adott helyi érzéstelenítő gyakran enyhíti, mely olykor végleg megoldja a gondot. A rándulás után sokan olyan járást vesznek fel, mellyel megerőltetik az inakat az erős, rugalmas szalagokat, melyek az izmokat a csontokhoz vagy egy másik izomhoz kötik a boka külső részén.
Az itt keletkező szárkapocscsonti íngyulladás peroneális tenoszinovitisz idült duzzadást és érzékenységet okoz a boka külső részén. A kezelés részeként a betegnek olyan bokarögzítőt kell viselnie, mely korlátozza az ízület mozgását. Az ínhüvelybe adott kortizon injekció szintén hatásos lehet, de alkalmazását nem szabad túlzásba vinni.
A súlyos rándulás néha komoly megterhelést okoz a boka tájékán; emiatt az ott lévő erek görcsbe rándulnak, és romlik a terület vérellátása. A rossz vérellátás miatt elkezdődhet a csont és más szövetek sorvadása.
A futók leggyakoribb sérülései
A betegséget Sudeck-szindrómának vagy reflexes poszttraumás atrófiának nevezik, és a lábfej fájdalmas duzzadása kíséri.
A fájdalom, mely gyakran súlyos, egyik helyről a másikra vándorol a bokában és a lábfejben. A betegnek a fájdalom ellenére járnia kell.
- Mit tegyek a vállfájdalomtól
- A bokarögzítő segít, ha fáj! - Gyógyápncpayroll.nl
A fizikális gyógymódok és a fájdalomcsillapító tabletták általában segítenek. Az idült, erős fájdalomra a beteg helyi érzéstelenítőt vagy kortikoszteroidot kaphat injekcióban a bokát ellátó idegbe, illetve annak környékére az ideg blokkolása. Esetleg a lelki tanácsadás is segíthet. A szinusz tarzi szindróma rándulás után alakulhat ki és makacs fájdalommal jár a sarokcsont kalkaneusz és a bokacsont tálusz között.
Jelentkezés házi gyógytornára Bokaszalag szakadás kialakulása, tünetei A bokaszalag sérülései a leggyakrabban előforduló sportsérülések közé tartoznak pl. A sérülés a bokaszalagok valamelyikének a túlzott nyújtása vagy szakadása miatt következik be. Van amikor a boka kifelé fordul ki, van amikor befelé.
Valószínűleg a láb belsejében lévő ínszalag részleges szakadása okozza. Injekcióban helyi érzéstelenítőt és kortikoszteroidot kaphat a beteg.
Forrás: MSD orvosi kézikönyv a családban bokarándulás, szalagsérülés.
