Vitaminok a gyors fogyásért. Milyen B12 a legjobb a fogyáshoz?

A lakosság 40 százalékának van D-vitaminhiánya. Ennek a vitaminnak a hiánya összefüggésbe hozható a szervezet fokozott gyulladásával, valamint a túlsúlyossággal és az elhízással.

A D-vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak az olajos halak és a tojás, de a legtöbb ember a D-vitaminhoz a napfény bőrre gyakorolt hatásából jut. A fent említett következtetések egy elhízott és túlsúlyos emberen végzett vizsgálatból származnak, akik mindannyian D-vitaminhiányban szenvedtek. Mindannyian kalóriaszegény diétára kerültek, de három csoportra osztották őket, melyekben különböző mennyiségű D-vitamin-kiegészítést kaptak, írja a PsyBlog.

Az egyik csoport nem kapott semmit, a másik napontamíg a többiek napi NE-t szedtek. A tanulmány szerzői az eredmények alapján megállapították, hogy a D-vitaminhiányban szenvedő elhízott és túlsúlyos embereknél annak pótlása segíti a fogyást, és fokozza a csökkentett kalóriatartalmú étrend jótékony hatásait.

Az eredményekből az is kiderült, hogy a D-vitamin segített az embereknek többet vitaminok a gyors fogyásért a derekukról.

A napi NE-t szedő csoport két centit veszített, míg a kontrollcsoportban csak 1-et.